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排球部他们的热身运动总是有一项很吸引小女生的目光——手指俯卧撑。
看上去非常酷,还附赠从脸颊滑下的属于男高的闪闪亮汗滴。
为了保护手指,也为了加强手指的力量,手指俯卧撑青城每个人都得学会。
不是那种一指禅二指禅之类,而是五个指头撑着地面,训练指节的抗压能力。
三年级的学长们做得非常标准,不管是下沉还是手臂支撑,及川和岩泉更是手指都不带抖的。
满脸认真的表情更是性感。
二年级的学长们也很厉害,尽管会有一点抖动,但是这种运动谁做谁知道,真的很难,这种程度已经非常了不得了。
一年级的学弟们在旁边连连赞叹,不管看多少次都觉得学长们很厉害。
不过......作为唯一还没上去的前辈。
“别看我啊,我和你们一样刚来,没玩过这一套。”悠一作为唯一一个没加入学长,顶着金田一和国见的目光虽说有点虚吧,但……
这也没办法,他确实没玩过这个。
“那前辈在美国的时候怎么锻炼手指和上臂的力量?”
“推撑墙和引体向上。”前者主要训练手指,后者主要训练肱二头肌和背阔肌。
手指俯卧撑主要训练肱三头肌和胸肌和手指,侧重点不一样。
“一点俯卧撑都不做吗?”
“不是,是我做的不太好,我俯卧撑有点做不明白。”悠一指着岩泉还在下沉的动作说。
每个教练风格不一样,喜欢的运动方式也不一样。有喜欢用俯卧撑当标准的,当然也就有用引体向上当标准的。
不过及川和岩泉真的很厉害啊,用手指就能撑住。
“悠一你们也来快过来,别干看着了。”沟口领队见他们仨越聊越起劲叫他们赶紧加入。
哪有光看着的。
于是,做不明白俯卧撑的人只剩下悠一一个。
他磕了两回下巴,痛得实在说不出话来,跪坐在地上捏捏自己的手臂,外侧的二头肌很达,相对来说三头肌就有点软乎乎的。
呆愣愣的样子看得及川觉得有点好笑,拍了下他毛茸茸的脑袋。
“你弯曲手臂再去捏可不就二头肌硬邦邦,三头肌软乎乎吗?是不是傻?”他的位置在悠一旁边,见他这样好笑地坐起来看热闹。
“放下去也是一样的,我要不还是去做引体向上吧,那个我很擅长。”
重点反正都是锻炼手臂和手指的力量,他做哪个都行。
他都这么说了,入畑教练也没强求,手指了□□育馆墙边的单杠,就让他去了。
今天先这样,之后会让他慢慢学会俯卧撑的。
为了不阻碍自己的活动,悠一将运动T恤的两边衣袖都挽了上去,露出他刚才捏了半天的肱二头肌和三头肌。
“确实很好看啊……”矢巾冲小渡说着悄悄话,但其实所有人都能听到。
悠一的肤色很白,184的身高也被这肤色和他俊美的长相冲击得攻击力剧减,大家通常只会注意到他的漂亮,并不会觉得他很大只。
平常在社团换衣服他虽然没有特别遮掩过,但大家也在换衣服,等他们换好悠一自然也换好了,很少有机会这样单独注视他身影的机会。
露出的只是上臂和肩头的肌肉,但不得不说,白皙的皮肤加上线条流畅的肌肉,真的……很像豆腐呢。
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